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你是否也听说过“运动满30分钟才燃脂系谣言”?其实,这个说法并不准确!根据2025年最新发布的《全球运动健康报告》,运动满30分钟才燃脂系谣言已经被科学数据彻底推翻。无论你是健身新手还是老手,了解真相才能更高效地燃脂...